Saturday, November 25, 2017

Calculate Your Protein



An average dieter needs 0.4 to 0.5 grams of protein per pound of body weight. That's 0.8 to 1.0 grams per kilogram. 


Experts recommend that heavy exercisers and athletes consume 0.5 - 0.8 grams of protein per pound of body weight (1.2 to 1.7 grams per kilogram) An athlete or heavy exerciser is generally someone who exercises more than 10-12 hours per week.

How much protein in a chicken breast depends on how much you eat, but a single 4-ounce serving generally provides 26 grams of protein. 

Just a single large egg provides about 5 grams of protein. An egg white has about 4 grams of protein. If you combine a single egg with a few whites, you can make a diet-friendly scramble and consume 15 grams of protein or more - without too much added fat. 

1 Pound (lb) = 16 Ounce (oz) 

1 Ounce = 28.35 gram

Tuesday, November 21, 2017

To Check Internet Balance


Grameenphone  *567#


Banglalink *5000*500#


Robi  *8444*88#

Airtel (Prepaid)  *778*555#


Airtel (Postpaid) *121*70#


Teletalk  *152# or write U send to 111

Check Your Own Mobile Number in Bangladesh

Airtel: *121*6*3#

Banglalink: *511#

Grameenphone: *2#

Robi: *140*2*4#

Teletalk: *551#



Balance Checking Code

Airtel *778#

Banglalink *124#

Robi *222#

Teletalk *152#

GrameenPhone *566#



The largest man made structure in the world

The Great Wall of China , stretching an incredible 21,196 km (13,171 miles).

In December 1987 the Great Wall was placed on the World Heritage List by UNESCO.

সুন্দরবনের বাংলাদেশ অংশের আয়তন

৬,০১৭ বর্গকিলোমিটার (মোট আয়তনের ৬২ শতাংশ)।

বাংলাদেশ সংবিধানের মোট অনুচ্ছেদ—১৫৩টি।


বাংলাদেশের স্থল বন্দরের সংখ্যা 23 টি

Bangladesh Land Port Authority ঘোষিত স্থল বন্দরের সংখ্যা 23 টি 
1. বেনাপোল স্থলবন্দর (যশোর)
2. বাংলাবান্দা স্থলবন্দর (পঞ্চগড়)
3. সোনামসজিদ স্থলবন্দর (চাঁপাইনবাবগঞ্জ)
4. হিলি স্থলবন্দর (দিনাজপুর)
5. বিরল স্থলবন্দর (দিনাজপুর)
6. টেকনাফ স্থলবন্দর (কক্সবাজার)
7. বুড়িমারি স্থলবন্দর (লালমনিরহাট)
8. আখাউড়া স্থলবন্দর (ব্রাহ্মণবাড়িয়া)
9. ভোমরা স্থলবন্দর (সাতক্ষীরা)
10. দর্শনা স্থলবন্দর (চুয়াডাঙ্গা)
11. তামাবিল স্থলবন্দর (সিলেট)
12. বিবিরবাজার স্থলবন্দর (কুমিল্লা)
13. বিলোনিয়া স্থলবন্দর (ফেনী)
14. কোবরাকুড়া-কড়ইতলি স্থলবন্দর (ময়মনসিংহ)
15. নাকুগাঁও স্থলবন্দর (শেরপুর)
16. রামগড় স্থলবন্দর (খাগড়াছড়ি)
17. সোনাহাট স্থলবন্দর (কুড়িগ্রাম)
18. তেগামুখ স্থলবন্দর (রাঙামাটি)
19. চিলাহাটি স্থলবন্দর (নীলফামারী)
20. দৌলতগঞ্জ স্থলবন্দর (চুয়াডাঙ্গা)
21. ধানুয়া কামালপুর স্থলবন্দর (জামালপুর)
22. শেওলা স্থলবন্দর (সিলেট)
23. বাল্লা স্থলবন্দর (হবিগঞ্জ)

Monday, November 20, 2017

বীরউত্তম, বীরবিক্রম ও বীরপ্রতীক

বীর উত্তম বাংলাদেশের দ্বিতীয় সর্বোচ্চ বীরত্বের পুরস্কার। মুক্তিযুদ্ধে অবদানের জন্য ৬৯ জনকে উপাধিতে ভূষিত করা হয়েছে। সর্বশেষ বীর উত্তম প্রতীক পেয়েছেন ব্রিগেডিয়ার জেনারেল জামিল আহমেদ (২০১০) মরণোত্তর। বঙ্গবন্ধুকে ১৯৭৫ সালের আগস্টে বাঁচানোর চেষ্টার জন্য তাঁকে ২০১০ সালে মরণোত্তর বীর উত্তম পদক প্রদান করা হয়।

বীরবিক্রম তৃতীয় সর্বোচ্চ উপাধি। মোট ১৭৫ জনকে এই উপাধিতে ভূষিত করা হয়।


বীর প্রতীক চতুর্থ সর্বোচ্চ উপাধি। মোট ৪২৬ জনকে এই উপাধিতে ভূষিত করা হয়।

সশস্ত্র বাহিনী দিবস ২১ নভেম্বর

১৯৭১ সালের এই দিনে বাংলাদেশের সেনা, নৌ ও বিমান বাহিনী সম্মিলিতভাবে মুক্তিযুদ্ধে পাকিস্তানি বাহিনীর বিরুদ্ধে আক্রমণের সূচনা করে।

Thursday, November 16, 2017

পৃথিবীর সবথেকে ছোট পাখি হামিং বার্ড



আশ্চর্য সুন্দর এক রঙিন পাখি হামিং বার্ড। পৃথিবীর সবথেকে ছোট পাখি হল এই হামিং বার্ড। পৃথিবীতে এর তিনশত এর বেশি প্রজাতি পাওয়া যায়। তবে উত্তর ও দক্ষিন আমেরিকা ছাড়া অন্য মহাদেশে এদের দেখা যায় না।
ইংরেজী Humming অর্থ গুনগুন করা। ছোট এ পাখি যখন প্রচন্ড গতিতে পাখা নাড়ে তখন গুনগুন শব্দ হয়, এজন্য এ পাখিকে হামিং বার্ড বলা হয়। এদের স্বভাবে রয়েছে নানা বৈশিষ্ট্য। পৃথিবীর সবথেকে ছোট প্রজাতির হমিং বার্ড পাওয়া যায় কিউবায়। দুই গ্রামের কম ওজন এবং আড়াই ইঞ্চির কম লম্বাকৃতির এই পাখির ডিমের আকৃতি মটরের দানার মত। সবচেয়ে বড় প্রজাতির হামিং বার্ডকে জায়ান্ট হামিং বার্ড বলা হয়, যারা লম্বায় মাত্র আট ইঞ্চি এবং ওজনে ১৮ থেকে ২০ গ্রাম হয়ে থাকে। 



এদের পুরুষ ও স্ত্রী প্রজাতির মধ্যে যথেষ্ট পার্থক্য পরিলক্ষিত হয়। পুরুষ পাখির লোম সবুজ রংয়ের হয় এবং পাখার উপরের দিক নীল বর্নের আর নিচের দিকটা ধূসর সাদা বর্ণের হয়। অপরদিকে স্ত্রী পাখির গায়ের রং নীলচে সবুজ হয় এবং লেজে সাদা ফোটা দাগ থাকে। হামিং বার্ডের দুইটি অনন্য বৈশিষ্ট্য হল এরা একটানা বহুদিন না খেয়ে থাকতে পারে এবং এরা কোথাও না থেমে হাজার মাইল পাড়ি দিতে পারে। এর রহস্য হিসেবে বিজ্ঞানীরা জানান, হামিং বার্ড সেকেন্ডে ১২ থেকে ৯০ বার পাখা ঝাপ্টাতে পারে। অন্যান্য পাখিরা ডানা মেলে শুধুমাত্র সামনের দিকে উড়তে পারে। কিন্তু হামিং বার্ড সামনে পিছনে, ডানে বামে, উপরে নিচে সব দিকে উড়ে যেতে পারে। এদের এরুপ উড়ার রহস্য লুকিয়ে আছে এর ডানার গঠন, কাঁধের জোর এবং অতি শক্তিশালী পেশীর মাঝে। এরা এত দ্রুত উড়তে পারলেও অন্যান্য পাখির মত এরা হাঁটতে পারে না এবং বেশি সময় দাড়িয়েও থাকতে পারে না। 


খাবার দাবারের বেলাতেও এই পাখি বেশ বিলাসী। এদের প্রধান খাদ্য মধু। হামিং বার্ডদিনে প্রায় ১৫০০ ফুল থেকে মধু আহরন করে। মধু খাওয়ার সময় এরা ফুল থেকে নিজের দূরত্ব বজায় রাখে এবং শূন্যে ভাসমান অবস্থায় মধু সংগ্রহ করে। লাল রংয়ের ফুলই এদের পছন্দনীয়। কিছু পাখি পোকা মাকড়ও খাবার হিসেবে গ্রহন করে। 

এরা সাধারনত গাছের ডালে বাসা বেঁধে থাকে। বাসা তৈরির জন্য শুকনো ঘাস, লতাপাতা, গাছের বাকল, ছত্রাক, মাকড়সার জাল, শেওলা ব্যবহার করে থাকে। তবে বাসা বাঁধার জন্য স্ত্রী পাখিরাই কাজ করে, পুরুষ পাখিদের এ ব্যপারে কোন মাথাব্যাথা নেই। এদের বাসা আকারে কাপের মত হয়। একটি স্ত্রী হামিং বা্র্ড প্রতিবারে ২ টি ডিম পাড়ে । দুই থেকে তিন সপ্তাহ পরে ডিম থেকে ছোট হামিং বার্ড বের হয় যা প্রাপ্ত বয়স্ক হতে ছয় থেকে সাত দিন সময় নেয়। এদের গড় আয়ু তিন থেকে পাঁচ বছর।
হামিং বার্ড ছোট হলেও অনেক সাহসী পাখি। নিজেদের এলাকা রক্ষা করার জন্য বড় পাখিদেরও তোয়াক্কা করে না বরং তাদের তাড়িয়ে দেয়। বিপদে কর্কশ আওয়াজের মাধ্যমে নিজেদের রক্ষা করে।

Wednesday, November 15, 2017

পবিত্র আখেরি চাহার সোম্বা


আজ(১৫ নভেম্বর ২০১৭,বুধবার) আখেরি চাহার সোম্বা। হিজরি সনের দ্বিতীয় মাসের নাম সফর। এ মাসের শেষ বুধবারকে বলা হয় আখেরি চাহার সোম্বা। হিজরি ২৩ সনের সফর মাসের শেষ বুধবার মহানবী হযরত মুহাম্মদ (সাঃ) দীর্ঘ রোগ ভোগের পর সুস্থ বোধ করেন। দিনটি শ্রদ্ধা, ধর্মীয় ভাবগাম্বীর্যের সঙ্গে পালন করে বাংলাদেশসহ মুসলিম বিশ্ব।

২৩ হিজরির শুরুতে মহানবী (সাঃ) গুরতর অসুস্থ হয়ে পড়েন। ক্রমেই তার শারিরিক অবস্থার অবনতি হতে থাকে। তিনি এতটাই অসুস্থ হয়ে পড়েন যে, নামাজের ইমমাতি পর্যন্ত করতে পারছিলেন না। ২৮ সফর বুধবার মহানবী সুস্থ হয়ে ওঠেন। দিনটি ছিল সফর মাসের শেষ বুধবার। এ দিন শেষবারের মতো গোসল করেন রাসূল (সাঃ)। শেষবারের মত নামাজে ইমামতি করেন এই দিন।

মহানবীর সুস্থতার খবরে সাহবীগণ উচ্ছাসিত হয়ে উঠেন। তারা আনন্দিত চিত্তে আল্লাহ্‌র দরবারে শুকরিয়া স্বরুপ হাজার হাজার দিনার সদকা-খয়রাত এবং বহু সংখ্যক উট-দুম্বা কুরবানি করেন। তবে ২৯ সফর আবার অসুস্থ হয়ে পড়েন মহানবী (সা.)। তার মাত্র ১৫ দিন পর ১২ রবিউল আউয়াল ইন্তেকাল করেন মানবতার মুক্তিদূত মহানবী (সাঃ)।

ফারসি বাক্য 'আখেরি চাহার সোম্বা'র বাংলা অর্থ 'শেষ বুধবার'। দিনটি শ্রদ্ধার সঙ্গে পালন করে ইসলাম ধর্মবিশ্বাসীরা। সাহাবিদের অনুসরণে এ দিনে দান-খয়রাত করেন। মজসিদে মিলাদ-মাহফিলের আয়োজন করেন অনেকেই।

Tuesday, November 14, 2017

21st February 1952



৮ ফাল্গুন, ১৩৫৮ বাংলা সন

ইসলামি বর্ষপঞ্জির মাসসমূহ নিম্নরূপ:



  1. মুহররম
  2. সফর
  3. রবিউল আউয়াল
  4. রবিউস সানি
  5. জমাদিউল আউয়াল
  6. জমাদিউস সানি
  7. রজব
  8. শা'বান
  9. রমজান
  10. শাওয়াল
  11. জ্বিলকদ
  12. জ্বিলহজ্জ

ইউরোপের ৮ দেশের ভিসা দেবে ঢাকার সুইডিশ দূতাবাস

ঢাকায় সুইডিশ দূতাবাসের সহযোগিতায় বহুজাতিক ভিসা প্রসেসিং সার্ভিস সংস্থা ভিএফএস গ্লোবাল আগামী মঙ্গলবার থেকে বেলজিয়াম, ফিনল্যান্ড, আইসল্যান্ড, ...